最近和幾個好朋友聊天，大家都感嘆現在工作越來越累。確實這兩年來，各行各業都忙到飛起，連過去以work life balance著稱的外企都紛紛開始內卷。

但靜下心來想想，這里除了有大環境的因素之外，更本質的原因在于，在如今這個時代，我們對工作容易抱有太多【不屬于這份工作】的幻想。一旦這些幻想無法實現，就會產生心理期待落差，造成自我精神內耗。

但這些東西光憑我們自己，很難意識到。而在外人看來，這不就是一份工作而已，何必自我徒增壓力，至于把自己搞成這個樣子么。

如此一來，對內對工作本身沒有清楚的定位認知，造成持續的精神內耗，對外別人的不理解不共情，又堵住了情緒宣泄的出口。兩者一疊加就更加劇了負面情緒的滋生和擴散，我們才變得越來越不快樂。

我觀察了一下，那些覺得工作很累的人，其實大部分都是想把工作做好的人。

而一旦想把工作做好，那么勢必你就會給工作上各種價值，賦予工作更多意義，增加更多的目標期待。正因為你是一個上進高要求的人，你才不滿足于僅僅是把工作完成了，你會去在乎許多工作之外延伸出來的東西。

可這，恰恰是你精神內耗的根本原因。因為這些延伸出來的東西，你并不能完全掌控，而一旦跳脫你的掌控，就會產生期待落差，影響情緒。我用一個具體例子來說明，大家就懂了。

我有一位很優秀的朋友L，在一家大廠做項目管理。他的工作是把控項目進度，保證各部門按時間交付解決方案。

這就類似于一個大管家的角色，別的部門沒有按時交付，交付的方案有問題，他需要去緊盯時間，去提醒修改，去調配資源，但也僅限于此。

但L偏不，他發現別的部門做不好的事情，會攬過來自己做。

于是，該別人想的idea想不出來，想得不好，他幫人家去想。該別人寫的方案，邏輯不通，框架不對，他幫人家去規劃。甚至該別人去吵的架去爭取的資源，他都幫著摻和去吵。

問就是自己對工作要求高，責任心過剩，想把事情做完美，不想被客戶挑刺。

對于這樣的員工，老板自然是非常喜歡的，因為招L一個人等于招了三個人，性價比超高。但硬幣的另一面是，L的這種行為，很容易把自己卷死。因為他在整個大環境里，是一個異類。

L所在的那家公司，除了他以外，沒有一個人像他有這么高的責任心。大家都是秉著當一天和尚撞一天鐘的心態來上班，事情做完就行了。至于做得好不好，只要不影響到自己每個月該拿的工資，那就不會太上心。

只有L不同。他強烈的自尊心和對自我的高要求，讓他在工作上是個出類拔萃的人才，但在一個其他人都選擇躺平的環境里，他就是一個異類。

而異類，通常有3種結局：

要么，是被周圍的環境同化，從異類變成大家的同類；要么，是自己足夠牛逼，憑一己之力改變整個環境，顛覆規則；最普遍的是第三種，異類經歷過幾次挫折沖突之后，被大環境所排斥，最后被踢出局。

所以對于L的最終離職，我毫不意外。而像L這樣的情況，在許多公司里，都非常普遍。

一個單純想把事情做好的人，是極少數的，是純粹的，也是值得尊敬的，但同時，也是難以在社會環境里生存的。

因為任何環境都遵循正態分布的規律。絕大多數人是平凡的普通人，大家關心的只是老婆孩子熱炕頭的生活，并不會嚴格高要求自己。除非已經嚴重危害到個人生存，才會奮起努力，否則就一定是能60分及格就絕不爭取90分。

這是人性使然。但L心存幻想，并未參透這些。

L的第一個幻想在于，他想把事情做好，那么其他人理應配合自己。

這個想法的出發點本身是好的，但之所以我把這個稱為幻想，是因為完全沒有考慮到他人的立場。

職場就是江湖，江湖并不是打打殺殺，江湖全TM是人情世故。過去我一直和大家強調，做任何事情之前，不能只從自己的目標出發，更要想清楚你的目標和其他人有什么關系，你要怎么去布這個局，怎樣調動其他各方的力量和你一起干。

這需要智商，更需要情商。

你想把事情做好，這是主觀意愿，但你有沒有想過，你想把事情做好，其他人想不想把這個事情做好？仔細想想，好好想想。

你想把事情做好，這會不會對其他人、其他部門的利益造成侵犯？比如你動用了別的部門的資源，別人幫你把事情做好了，那人家自己的事怎么辦？你有沒有補償？

你想把事情做好，那做好之后功勞算誰的？你是leader，大家配合你，功勞你拿大頭，別人只是幕后支持，人家心里會怎么想？只有天真的人才會想“如何把事情做好”，老練的人想的是“如何讓別人配合我把事情做好”。

別看只多了幾個字，背后的意義天壤之別。

L的第二個幻想，甚至連他自己都沒意識到，那就是他覺得公司離開他就轉不了。

這是我作為一個局外人，聽了他的描述之后總結出來的。

L之前壓根沒想到過，但聽我這么一說，才恍然大悟。

正因為L是一個極端卷王，所以公司做成的很多項目都有他的功勞，自然而然，L覺得自己居功至偉，是公司的重要支柱。這么想，既對，也不對。

不對的地方在于，他以為獲得的勝利，做成功的項目，其實主要功勞并不在他，相反，這是公司系統的勝利。他是這個系統里的關鍵開關，但并不能代替系統本身。

比如他曾經牽頭，為公司做成一項3000萬的大單。

作為項目領導者，L自然功不可沒。但更值得注意的是，最后把這個項目做成，靠的不是L一個人，而是他背后公司龐大的技術團隊，銷售團隊和售后服務團隊在通力配合。

他是領導大家一起打仗的將軍，但他不是一整支軍隊。

雖然將軍很重要，但是沒有士兵的配合，光桿將軍什么仗都打不了。但L并沒有意識到這一點，連續的勝利讓他的內心持續膨脹，漸漸的在公司里這也開始管，那也開始管，指揮這個，指揮那個，什么事情都能插一嘴，絲毫不顧及別人的感受。

自然而然，他的言行開始得罪周圍其他人，很多公司的老員工漸漸對他有了意見。

雖然L的工作能力不錯，但大家都不想和他合作。其他人表面上和氣，心里面嘀咕的都是“你很牛么不是？那你自己搞定”，想方設法避免和他接觸。

久而久之，L也發現了這一點，于是他又開始自己干，最終陷入越做越忙的死循環，自然不可能快樂。L最后一個也是最致命的幻想，是覺得自己工作這么努力，老板和公司應當感謝自己。

一旦打工人這么認為，那就是純純的自我感動。

‍員工和公司之間，是價值交換關系，不是親情，不是友情，更不會是愛情。買賣就是買賣，你投入再多的感情進去，它還是一筆買賣。

你去菜場買菜的時候，攤主多給你稱2捆白菜，你就說他是個好人嗎？不會。人家這么做，只是希望你以后經常來他這里買菜而已。他對你好，是希望以后你也能照顧他的生意。

同樣的，L在公司拼死拼活，連續加班一個多月，老板并不會感謝他，反而還會覺得他很能干，以后要多派點活兒給他。

成年人的世界就是這樣，你有價值，對方需要你，就會捧著你。你沒有價值，沒有地方需要你，就不會理你。而你越有價值，公司越需要你，就越會想方設法用更低的成本榨取你更多的剩余價值。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

這個時候，一定要停止“公司該感謝我”的幼稚思想，變成“公司需要我”的互換思維。

一旦這么想，許多問題就迎刃而解了。‍‍

既然公司需要你，那就應該滿足你提出的合理條件，比如富有競爭力的薪水，合理的工作時間安排，這是等價交換。‍‍‍‍‍

既然公司需要你，就不應該抱著占員工便宜的想法利用你，就要信守承諾，而不是年年畫餅。

這是坦誠，是信任，更是雙方能夠繼續合作下去的基石。這里你唯一需要擔心的是，萬一公司不需要自己該怎么辦？公司能找到替代你的人該怎么辦？關于這點，我之前的文章講過很多干貨，這里不再贅述。

總之，一切建立在互惠互利的基礎上，多一絲幻想都不要，多一分不該拿的報酬就不要拿。

不要過分負責，不要主動攬事，看不到回報的事情謹慎去做，不屬于你的榮譽不要去爭，只要你對得起那份工資就行了。

‍‍‍‍‍‍‍‍該是你解決的問題，你去解決，不該你解決的問題，學會丟出去。這不是能力問題，這是邊界問題。一個人只有劃定了清晰的邊界，才會快樂。

工作就是工作，它的定位是養活你自己，并能把生活過得還不錯的途徑。

除此之外的，都是得之你幸，失之你命。

想透了這一點，沒人能PUA你，快樂才會一直相伴左右。

以上就是今天的全部內容，希望能給各位帶來一點啟發。

共勉 =）

本文來自微信公眾號“張良計”（ID：zhang_liangj），作者：張良計，36氪經授權發布。